若々しい歩き方、老けて見える歩き方の違い
おはようございます、出戸です！
歩き姿をみると、何歳くらいなのかなんとなく分かるもの。
歩き方のここがこうなっているから何歳だ。
とまでは分からないにしても。
なんとなーく、歩いてる後ろ姿だけで年を予想できると思います。
正確に年齢を当てることはできなくても、大きくはずれることはないはず。
歩き姿から分かる
・若く見える歩き（ワカワカ歩き）
・老けて見える歩き（フケフケ歩）
この２つの違いとは
つづきは動画で！
前回まで、股関節について、ストレッチ法、なぜか股関節が固くなるのかを話してきました。
股関節が柔らかくなると、股関節、膝や腰の痛みの人にも良いです。
痛くなったりしにくいからだ作りにも重要です。
そして、股関節がやわらかいと歩き方もかわるのです。
股関節がやわらかいと
・歩き方が若々しい
・歩いても身体が疲れにくく、痛くなりにくい
股関節が固いと、
・歩き方が老けた感じ
・疲れやすく、痛みをかんじやすい
◎若い歩き・老けた歩き 違いについて
若い歩き・老けた歩きの違いとは、「足があるいたときに後ろに残るか」です。
歩く時、前進するために足は振り子のように前後に動きます。
前ばかりに振れた歩き方は、老けて見えます。
なかなか自分の歩いている姿はみえません。
鏡ごしや、外出した時にショーウインドウなどで確認してみるといいでしょう。
意外と後ろに足がふれていないことに気付けると思います。
股関節が固い人がこれです。
ぜひ股関節をやわらかくして若々しくなりましょう。
姿勢や、いろんな場所の痛みもなくなり元気な体になると思います。
