脱力のコツ入門編② 2019年4月13日 2019年4月11日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回、脱力のコツについてお話しました。 痛みやしびれの改善のためには「脱力が大事」。 これが身にしみてわかってくると、「力を入れる、力が入る」=「良くないこと」と思いがち。 でも、筋肉は ・力が入る(収縮) ・力がぬける(弛緩) の両方とも大事です。 だから、脱力にはこんなコツもあります! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 脱力のコツ入門編① 次の記事 -Next- 脱力のコツ入門編③ 関連記事 - Related Posts - 掃除機がけで腰痛になるのは仕方がない? 露天風呂で気づいたこと 脳の仕組みを利用して改善する方法 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 姿勢の意識 【頻尿対策】尿意を我慢するのはどうなの? お風呂が冷たくても身体はゆるみますか? 「生きる」の語源は「息る」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ