姿勢が良くなる６つのコツとは
目次
レッスンはどんなことをするの？
肩こり、坐骨神経痛の痛みや不調は、
- 普段の姿勢のクセ
- 間違った身体のつかい方
によって
- 身体が歪み
- こったり
- 筋肉が傷ついたり
しておこります。
当スタジオでは、
痛みや不調なく健康でキレイな身体になるために、
徹底的に
- 「美しい姿勢」
- 「正しい身体のつかい方」
へと改革していくためのレッスンを行います。
▼ 「美しい姿勢」とは？
- 腰がしっかりと立ち、
- 骨盤が正しくキュッとしまり、
- 背骨が歪みなくスッと伸び、
- 胸が自然とひらき、
- 全身がゆるんで、
- バランス良く重心のある
ことをいいます。
▼ 「正しい身体のつかい方」とは？
- 動きたくなる身体
- 動くことが気持ち良く
- 動くほどに楽になる身体
- 動くほどに身体に軸が通る身体
ことをいいます。
そして、
これらを頑張らなくても自然にできている状態です。
こういう身体になると、
身体がどんどん楽になっていくので、
- イライラすることも少なくなり、
- 自然と心にもゆとりが生まれ、
- 家族にも優しく接しられるようになったり、
- 前向きな気持ちになれたりと、
毎日が楽しいものになっていきます。
立腰法（りつようほう）
身体の要中の要である腰を立て、
全身を脱力しつつも一本筋の通った基本姿勢を身につけます。
チョ～楽チンで気持ちの良い方法で、正しい立腰を学びます。
腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、肩や首の痛み、頭痛、膝痛、股関節痛など、
あらゆる症状の改善の必要不可欠なことです。
これが出来てないと、
一時的に良くなってもまた辛い症状が出てきます。
逆にこれができると
ほとんどの方がその場で痛みがなくなったり、楽になったりします。
≪立腰の効果≫
- 勝手に骨盤の歪み、ねじれがとれ、キュッとしまる。
- 腰から首にかけての背骨の歪み、ねじれがとれる。
- 筋肉のこり、疲労がとれる。
- 椎間板という背骨の軟骨も良くなる。
- 猫背もストレートネックも改善された、一本筋の通った身体になる。
この立腰が、すべての整体トレーニングを学ぶ上での、基本となります。
女性には特に嬉しい！素晴らしくヒップアップできます！
立甲法（りっこうほう）
肩甲骨を立たせることで、上半身の正しい使い方を身につけます。
肩甲骨が本来の正しい位置におさまることで、
胸郭の圧迫がなくなり、呼吸も深くなり、
肩の荷が下りた、自然体が身につきます。
女性には特に嬉しい！素晴らしくバストアップされます！
立脛法（りっけいほう）
地面に対して、正しく脛(スネ)を立たせることで、
立ち方の基本がわかり、素晴らしく快適で美しい立ち方が身につきます。
重力とお友達になる方法です。
女性には特に嬉しい！
Ｏ脚やＸ脚、冷えのカイゼンと美脚効果があります。
歩法（ほほう）
正しい歩きを、最短で、楽チンにできる方法を学びます。
歩きは身体運動の基本ですから、
歩きが変われば、すべてが変わります！
素晴らしく快適で、美しい歩きが身につきます。
立坐法（りつざほう）
イスや床からの、正しい立ち坐りの仕方を身につけます。
身体に自然と軸が通り、日常生活のあらゆる動作が楽になります。
神触法（しんしょくほう）
神技！？と称される触れ方の極意を学びます。
人を癒すことに使えることはもちろん、
自分の身体がますますゆるみ、気持ちよくなります。
日常のあらゆる場面で応用可能な方法です。
さあ、どんどん体を変えるぞ！
基本をマスターされた人のために、こんなレッスンもあります。
歩き・ウォーキング専門レッスン
肩こり根こそぎ解消レッスン
来られたときに抱えている肩こりや肩の痛みは、
基本のレッスンで、ほぼ解消されます。
腰を立てて、肩甲骨を立てることで、
ほとんどが改善するんですね。
肩こり根こそぎ解消レッスンは、
さらに肩こりを解消したい人のためのものです。
さらに肩こりを解消するとはどういうことか？
知りたい方は詳細ページをご覧ください。