下り坂で爪先が痛いを改善するストレッチ 第3回（全3回）
おはようございます、出戸です！
下り坂で
つま先が痛くならないためには
ここが
本来の状態を取り戻す
ことがもっとも大事です。
それは、
どこなのか？
というと、、、
「足裏のアーチ」ですね。
これまで2回にわたって
お届けしてきたことは
このアーチを作るための
準備だったんですね。
では今回は、
足裏のアーチを
本来の状態に戻して
足をより軽く、むくみなしの
快足にしていきましょう。
続きは動画で！
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