前傾姿勢がまっすぐになって、足が軽くなりました。
こんにちは、出戸です。
整体レッスンの感想をいただきました！
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体から力がぬけて、楽になりました。
姿勢を気をつけるのは普段からと
気をつけるようにします。
Ｋさんは、
左足の付け根と、足首の上あたりに痛みとしびれがあり、
整体レッスンに来られています。
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今回は立ったときの姿勢や、
歩いているときの姿勢が前傾ぎみなので、
それがシュッとまっすぐになるようにレッスンしました。
普段の姿勢が前傾だと、
立っていても歩いていても、
脚や足先に負担がかかります。
これが原因で、脚に痛みが出たり、
外反母趾にもなりやすくなります。
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また前傾姿勢の人は、
寝ているときも脚や腰に負担がかかるため、
寝るのがしんどかったり、寝付きが悪くなることがあります。
なぜなら、
前傾姿勢は体の前側が縮こまった姿勢なのに、
仰向きで寝ると、体の前側が重力で無理に伸ばされるからです。
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レッスンでは、
寝ころんだままできる自堕落なメソッドで、
前傾ぎみの姿勢がシュッとまっすぐになりました。
Ｋさんも、体がまっすぐになった感覚と、
足が軽く楽になったことに驚いていました。
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前傾姿勢を無理に伸ばしても、
痛いし、辛いだけです。
前傾姿勢が自然とシュッと伸びるように
体を導くことが大切なのです。
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Ｋさんは
なぜ痛くなるのかが分からず悩んでいましたが、
普段の姿勢と痛みの関係が分かり、喜んでいました。
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頑張らなくても、
自然にシュッと伸びた姿勢を手に入れよう！
