桑名市の整体院

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朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ③

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朝おきたらお腹が痛いときの根本解消エクササイズ③|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

「朝起きると
お腹が痛い、、」
シリーズ最終回です!

お腹の筋肉が
固くなっていると、
お腹の奥になるインナーマッスルも
固くなります。

すると、
姿勢も崩れて猫背になることで
お腹を圧迫してしまい、
また痛みがぶり返してしまうんです。

今日は、
「うつ伏せツイスト」で

お腹の中にあるインナーマッスル
大腰筋(だいようきん)が
しっかり動くように
していきましょう!

では、いってみましょう!

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