肩こりの人は反り腰になる 第1回（全2回）
おはようございます、出戸です！
今日は、
意外と知られていない
「肩こりと反り腰の関係」について
お話ししたいと思います。
↓
肩が
ガチガチに凝ってしまったり、
首が
ズキズキ痛くなったりする症状、
ありませんか？
実は、
この肩こりの症状がある方は、
知らず知らずのうちに
反り腰になっていて、
それが腰痛や脚の痛みまで
引き起こしているんです。
慢性的な肩こりの方の
身体では、
肩周りの筋肉が
「カチコチ」に固まってしまい、
胸の前側の筋肉まで
ピーンと張ってしまいます。
そうすると、
つらい状態を和らげようとして、
自然と
胸を反らすような姿勢になってしまい、
それが
腰を反らせる原因となるんです。
本来なら、
肩甲骨がスーッと自由に動いて、
胸を開く動きが
できるはずなのですが、
肩こりによって
肩甲骨の動きが制限されてしまうんです。
こうした状態を放っておくと、
徐々に
腰や下半身にまで負担がかかり、
様々な身体の不調に
つながってしまいます。
肩こりを改善して、
腰痛や脚の痛みの心配なく、
気持ちよく過ごしたいですね♪
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