【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第4回(全4回) 2023年9月15日 2023年9月13日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 仙腸関節(せんちょうかんせつ)には 大きく3つの動きがあります。 たいていは、 関節のクセがあるので 得意な動きと、 苦手な動きがあります。 また、左右で動き方が ちがったりもします。 つまり、 ・腰痛 ・椎間板ヘルニア ・脊柱管狭窄症 ・ひざ痛 などを 根本的に改善するには 苦手な動きが すこーし上手になることが 大切なんですね。 あなたは、 この動きはできますか? つづきは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第3回(全4回) 次の記事 -Next- 頭蓋骨のズレ超簡単チェック法 関連記事 - Related Posts - 眠りが浅いを改善するストレッチ 第1回(全2回) 鉄板!骨盤矯正エクササイズ コリがうれしい 姿勢で読み解く平昌オリンピック 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 姿勢の意識 【頻尿対策】尿意を我慢するのはどうなの? お風呂が冷たくても身体はゆるみますか? 「生きる」の語源は「息る」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ