痛みを放っておくと悪化する理由
おはようございます、出戸です！
今日は、
「痛みを放っておくと
悪化してしまう理由」について、
じっくりと
お話したいと思います。
↓
痛みと
一言で言っても、
腰痛や肩こり、
膝の痛みなど、
様々な種類がありますよね。
また、
身体のだるさや、
なんとなくの違和感も
含まれます。
痛みを我慢しなければならない
理由は、
きっと
あなたにもたくさんあるかもしれません。
仕事が忙しすぎたり、
休めない状況だったり…。
でも、
実は痛みというのは、
ジワジワと
身体を蝕んでいってしまうんです。
その過程で、
身体は防御反応として、
グッと
縮こまってしまいます。
例えば、
お腹が痛い時は
自然とウズクマり、
肩が痛い時は
ギュッと肩を上げ、
腰が痛い時は
ソロリと前かがみになりますよね。
このような姿勢が続くことで、
カチコチに固まった筋肉が
元に戻りにくくなり、
どんどん症状が
悪化していってしまうのです。
ですから、
少しでも違和感を感じたら、
その日のうちに
ゆっくりとゆるめてあげることが
大切なんです。
この知識を活かして、
早めのケアを心がけることで、
きっと身体が楽になって、
気持ちよく生活できるようになりますよ♪
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