片膝立ちで腰痛になる原因と対処法 2021年8月27日 2021年8月20日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 片ひざ立ちで 腰痛になる 原因と対処法 を伝えします! この原因と対処法は ・座っていると腰痛になってしまう ・座っていると腰回りが張ってしまう ・座っているのが苦手 という方にも有効です。 続きは動画で! 片ひざ立ちで 腰痛になる原因は、 「股関節(こかんせつ)」 で体重を支えられていない からです。 股関節で 体重を支えられていない人は、 股関節が固くなっていて 骨盤周りのベルトのライン が傾いています。 すると、 上半身の体重を 股関節で支えられず、 腰周りの筋肉で 体重を支えるので、 腰痛になってしまうんです。 なので、 片ひざ立ちをした時に 前に出した足の 股関節を落として、 骨盤周りのベルトラインが 地面と平行になっているか を確認するようにしましょう! 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 日光浴の注意点、重症の方は気をつけよう 次の記事 -Next- テレビを見ていて疲れた時はどうしたら良いですか? 関連記事 - Related Posts - 足の力を抜くと足が外へ向くときの対処法 第1回(全3回) 鼻呼吸の3つのコツ 靴下を履くときの腰痛対処法 変形性膝関節症にサポーターは良いですか? 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 姿勢の意識 【頻尿対策】尿意を我慢するのはどうなの? お風呂が冷たくても身体はゆるみますか? 「生きる」の語源は「息る」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ