脚がむくむのは、椅子に座っても脚がリラックスしていないから。
こんにちは、出戸です。
Ｎさん（２０代・男性）から整体レッスンの感想をいただきました！
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- 首が伸びてスッキリした。
- 座っているだけで思ったより足が力んでいた。
- 腰がしっかり立った。
[br num=”1″] 立っているときは、脚の筋肉を使っているけど、
座っているときは、脚の筋肉はリラックスして休んでいる
と思っている人が多いです。
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ですが、ほとんどの人は、
座っているときも脚の筋肉が緊張しています。
緊張してこっていることを
自覚していないだけなのです。
すると、
脚がむくんだり、だるくなりやすいです。
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特にデスクワークは、
太ももの筋肉が緊張してこりやすいです。
なぜなら、立っている状態からイスに座ると、
太ももの筋肉が縮んだ状態になるからです。
そして、
長時間同じ体勢で座っていると、
太ももの筋肉が縮んだ状態でコリ固まります。
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なので、
座って太ももの筋肉を休めているつもりでも、
実は緊張して、コリ固まっているのです。
太ももの緊張とコリを解決して、
スッキリした脚になるには、
まず太ももの緊張とコリを自覚することが大切です。
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Ｎさんは
５分ほどのレッスンで、太ももの緊張とコリが軽減し、
脚がシュッと伸びて、脚が軽くなることも体感しました。
それと同時に、
今まで無自覚だった太ももの緊張とコリに気づかれました。
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こういう新たな発見があるから、
整体レッスンは楽しく、ワクワクします。
Ｎさん、次回はさらなる発見をして、
より体を進化させましょう。
