【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法 第3回(全3回) 2024年3月28日 2024年3月8日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! ヒザを 床に着いたときに痛い とか、 ヒザが 何かにあたると痛い という ヒザ痛の症状は ヒザのお皿が 動かないのが原因でしたよね。 本来なら ヒザの曲げ伸ばしで スムーズに動くはずの ヒザのお皿が なぜ動かなくなるのか? というと、 専門的には 太ももの筋肉が 「癒着(ゆちゃく)」を おこしているからです。 つまり、 太ももの筋肉が ひっついて 動かなくなっているんです。 なので、 今日は この癒着をはがす 強力なエクササイズを お届けします。 つづきは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法 第2回(全3回) 次の記事 -Next- 体操やエクササイズをやらないと良くならないのか? 関連記事 - Related Posts - 痛み止めの効果を正しく知ろう 歩き方が大事な理由 下半身がむくんでいく靴 エコノミー症候群予防 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 痛みの移動は回復のサイン? 「自分のせい」の意外な効果 知らぬ間の片足重心を解消!バランス改善の秘訣 人生が激変する筋力のつかい方 第5回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ