一生モノの足を手に入れよう! 2019年12月24日 2019年12月20日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、歩く前のウォーミングアップ方法についてお伝えします! 私はウォーキングをするとき、いろんな人の歩き方が気になってしまい、つい見てしまいます(笑) そして最近気づいたのは、正しいウォーキングを出来ている人がとても少ないことです。 どんな人がきちんと歩けていないのでしょうか? それは、本来鍛えるべき筋肉と違うところの筋肉を使ってしまっている人なんです。 正しい筋肉を鍛えると、 ・生涯自分の足で、歩けるようになる ・腰痛がよくなる ・歩いていても疲れない こんな歩き方が身につくんです! いいですよね! 是非あなたも正しい筋肉を鍛えて、一生モノの足を手に入れましょう! 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 効果的な準備運動とは? 次の記事 -Next- 猫背をなおす10秒ストレッチ 関連記事 - Related Posts - 肩こりは筋肉は悪くない 膝痛に湿布は良いのか?悪いのか? 痛みや不調が再発しないために「骨盤の正しい動かし方」を知っておこう。 軟骨は再生しないのか 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 姿勢の意識 【頻尿対策】尿意を我慢するのはどうなの? お風呂が冷たくても身体はゆるみますか? 「生きる」の語源は「息る」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ