【足裏の痛み】根本改善ストレッチ②
おはようございます、出戸です！
今日は、
足裏の痛みを
根本的に解消するストレッチ
パート2
をお伝えします！
前回は
筋肉をストレッチする方法
を紹介しました。
今回は
骨から改善します。
続きは動画で！
体は「骨」と「筋肉」の両方
で成り立っています。
なので、
「骨」と「筋肉」の両方から改善しないと
根本改善につながりません。
ひざ下には
・内側の太い骨
・外側の細い骨
の2本があります。
足裏の痛みを改善するには、
重心が後ろきて、
内側の太い骨に
体重が乗るようにしましょう！
重心が正しい位置になる
エクササイズは動画で！
