3分でできる!夏バテを防止するエクササイズ② 2021年8月12日 2021年8月5日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回、 夏バテになる原因と エクササイズを 紹介しましたよね。 まだ見ていない方は こちらからどうぞ! 今日のエクササイズは 「下半身」 に焦点を当てています。 暑い夏の日。 クーラーをつけていると 知らず知らずのうちに 下半身が冷えていること ありますよね。 今日の動画は そんな方におすすめです! そもそも、 下半身が冷えると 何が良くないでしょうか。 クーラーを使うと、 ひざから下(ふくらはぎ) が冷えてしまいます。 すると、 ふくらはぎが固くなり その結果、 ・血液が循環しなくなる ・心臓や内臓に負担がかかる など、 体の疲れや ダル重さに つながってしまうんです。 「下半身」を制して 夏バテにならない体を 手に入れましょう! 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 3分でできる!夏バテを防止するエクササイズ① 次の記事 -Next- コレが大事!夏バテを予防・対策する食事法 関連記事 - Related Posts - 見た目が正しい 第1回(全2回) 動かさないと固まる。ウソ?本当? ハムストリングスが固くなる間違った座り方 第1回(全3回) 大腰筋が使われる歩き方をマスターしよう 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 痛みの移動は回復のサイン? 「自分のせい」の意外な効果 知らぬ間の片足重心を解消!バランス改善の秘訣 人生が激変する筋力のつかい方 第5回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ