3分でできる!夏バテを防止するエクササイズ① 2021年8月10日 2021年8月5日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 夏まっさかり! ですね~ 毎日暑いと、 ・夏バテになったり ・体が重だるくなったり ・やる気がでなかったり しちゃいますよね。 今日は、 こんなときに 使えるエクササイズを紹介します! 3分で出来ますよ~ 夏バテ防止の エクササイズは動画で! そもそも なぜ私たちは、 「夏」になると 夏バテになってしまう のでしょうか。 ・冬バテ ・春バテ なんて聞かないですよね(笑) 根本的な原因は 「内臓の疲れ」 にあるんです! 体温調節をするために、 ・水分を沢山とったり ・汗を出したり しますよね。 そうすると、 内臓のエネルギーを すごく沢山 使ってしまいます。 その結果、 自律神経がみだれて 元気に活動できなくなって しまうんです。 今日紹介する 「内臓の疲労を 回復させるエクササイズ」 簡単にできるので、 一緒にやって 暑い夏を乗り切りたいですね! 詳しくはこちら この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ヘッドマッサージをして頭痛になる原因 次の記事 -Next- 3分でできる!夏バテを防止するエクササイズ② 関連記事 - Related Posts - 腰痛改善のための湿布の効果 起立性調節障害で子供が朝起きてきません、どうしたらいいですか 足首の外側が腫れるのはなぜ?①原因編 エクササイズ時の呼吸の仕方とは 第1回(全3回) 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 人生が激変する筋力のつかい方 第3回(全5回) 人生が激変する筋力のつかい方 第2回(全5回) 人生が激変する筋力のつかい方 第1回(全5回) 脱力のカギは「中動態」にあり!リラックスを極める方法 第3回(全3回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ