長く立っていると足がパンパンを1分で解消エクササイズ①
おはようございます、出戸です！
長時間立っていると
太ももがパンパンになって
さらには、
腰痛になりますよね。
これは、
立っているときに
腰をそりすぎているから。
そんな時は、
寝転んで
腰の緊張を取りましょう！
そり腰を1分で解消できる
エクササイズは動画で！
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