膝痛を改善するときに必ずとおる葛藤とは

おはようございます、出戸です！

だんだんと
秋っぽくなってきましたね～！

大きな積乱雲（せきらんうん）
も夏らしくて良いですが、

私は、
秋のうろこ雲が
好きなんです。

夕日がかかると
よりキレイで
素敵ですよね！

さて今日は、
ひざの痛みの改善について

お届けしたいと
思います。

みんなが
ひざが痛いときに感じる

「葛藤（かっとう）」って
ありますよね。

この葛藤を

・いかに乗り越えて

・もう悩まずに

改善していくか。

をまずは知ることが
大切です。

動画でより詳しく！
↓

では、
どういうときに「葛藤（かっとう）」がおこるのか、

・階段を上るときに必ず痛む

・階段を一歩ずつしか下りれない

・一段ずつ足をそろえないと怖い

などのときに、でてきます。

激痛だった痛みが良くなってきているのは
実感しているし、

「もっと良くなる」と思っているけど、

かならず痛い動作や姿勢があると、

「この痛み、なおるんだろうか・・・」
「このままやっていって大丈夫かな・・・」

という不安や心配が
よぎることってあると思います。

「もっと良くなる」と思う気持ちと、
「この痛み、なおるんだろうか・・・」と思う気持ち、

この2つの気持ちの
葛藤（かっとう）ですね。

私も以前、
ひざを痛めたことがあるので、

この葛藤（かっとう）の気持ちは
よく分かります。

だからこそ
この葛藤（かっとう）があるのは、

「あなただけではない」

ということを知って、

ほんの少しだけでも
気持ちを楽にしてもらえたらなと
思っています。

　

知った次は
どうしたら良いのかというと、

続きは動画で！
↓