やりたいことがたくさんあって忙しいあなたへ
おはようございます、出戸です！
今日は
「やりたいことがたくさんあって忙しいあなたへ」という
テーマでお話しします。
↓
やりたいことや
やるべきことが
多すぎて時間が足りない、
そんなあなたにお伝えしたい内容です。
私自身も
やりたいことがたくさんあって、
ついついやりすぎてしまうことがあります。
なので、
今日は自分へのメッセージとしても
お話ししますね。笑
忙しい毎日で
やりたいことがたくさんあると、
身体はどういう反応をするのでしょうか？
実は、
身体は緊張してしまうんです。
これは
交感神経が優位になるためで、
自然な反応です。
でも、これが続くと
身体はどんどん歪んでしまい、
体も心も壊れてしまいます。
では、
どうすればいいのでしょうか？
まずは、
やりたいことを終わらせてしまうこと。
これができれば
緊張は解けてリラックスできます。
でも、
すべてを終わらせるのは
難しいですよね。
そんな時は
「諦める（あきらめる）」という選択も
大切です。
無理だと思ったら
明らかに見て諦めることで、
体も心も楽になります。
さらに、
「身体をゆるめる」ことも
重要です。
ゆるんだ身体は
正しい姿勢を取り戻し、
深い呼吸ができるようになります。
これにより、
「やったほうが良いのか」
「諦めたほうが良いのか」
冷静に物事を判断できるようになり、
心身ともに健康でいられるのです。
忙しいあなたほど、
身体をゆるめて整えることが
大事ですね。
そして、
心身の健康を保ちながら
やりたいことを楽しみたいですね♪
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