暑い時期は気温だけでなく湿度に注意！
おはようございます、出戸です！
暑くなったり、涼しくなったり、また暑くなったり。
ジェットコースターのように気温がかわってますが、体調いかがでしょうか？
この時期は涼しくて気温が低いなあという日でも○○に気を付けましょう！
より体調を崩しにくくなりますよ！
つづきは動画で！
暑くなってきて、これから雨も降ることが増えますね。
気温が高い＋湿度が高いと、体の調子を崩しやすいので、温度だけでなく湿度にもできるだけ注意するようにしましょう。
湿度が大事な理由
・湿度が高いと、皮膚呼吸がしにくくなる
肌がべとつくと、皮膚呼吸がしにくくなる
→体にたまった老廃物を排出できなくなって、体調を崩しやすくなる
・汗をかきにくくなる
→体温が上昇しすぎて体調を崩しやすくなる
対策
・気温があまり高くなくても湿度が高い場合は、エアコンなどを使用して湿度を下げる
・肌呼吸を助けるために、肌がべとついたら洗い流したり、濡れタオルで皮膚を拭いたりする
