足がゆるむと肩こりが楽になる 第2回(全2回) 2024年8月15日 2024年8月7日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は足をゆるめることで 肩こりを楽にする方法を お伝えしますね。 ↓ あなたの肩こり、 なかなか良くならないって 感じていませんか? 実は、 その原因は意外なところにあるんです。 そう、足にあるんです! 足がカチカチに固まっていると、 肩にまで影響が出てしまうんですね。 身体は 骨盤や下半身が土台です。 下半身や骨盤が緊張していたり 固まっていると、 肩はすぐに凝ってしまいます。 でも大丈夫。 簡単なコツをつかめば、 足をフワフワにゆるめることができますよ。 まず、イスに座った姿勢で 足の裏を床にペターッとつけてみてください。 そして、 床の感触をジワーッと感じてみるんです。 カーペットのフワフワ感や、 フローリングのヒンヤリ感を しっかり味わってくださいね。 さらに、 足湯に入っているような 気持ちよさを想像してみてください。 トロトロっとしたお湯の感覚がいいですね。 こんな風に意識を向けるだけで、 足がジワーッとゆるんでいきます。 すると、 肩も自然と軽くなっていくんですね。 これ、 かなり地味な方法に思えるかもしれません。 でも、コツコツ続けることで 大きな変化が生まれるんです。 私自身、パソコン仕事で ガチガチだった肩こりが この方法でずいぶん楽になりました。 あなたも、気づいた時に ちょこちょこ実践してみてくださいね。 きっと、肩こりが楽になっていきますよ♪ ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 足がゆるむと肩こりが楽になる 第1回(全2回) 次の記事 -Next- 深部に効かせるコツ 関連記事 - Related Posts - 椎間板ヘルニアに良い寝方 動脈硬化しているかも?この数字をチェックしよう ピンピンコロリ その2 変形性膝関節症のサポーターは良いことばかりではない 第1回(全4回) 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 胸上部のシコリは自然消滅しますか? 第2回(全2回) 胸上部のシコリは自然消滅しますか? 第1回(全2回) 薹が立つと身体改善 怒りをコントロール!身体感覚法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ