首を伸ばさないで、首が伸びるコツとは。

こんにちは、出戸です。

Ｓさんから整体レッスンの感想をいただきました！
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声を出すとやはり疲れのとれ方が違う。

首を伸ばすと、目の前が広がった感じがして、
とても良かった。

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[br num=”1″] 一般的に
体操やトレーニングときくと、
体の動きだけが重要視されがちです。
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ですが、
にこにこスタイルで行う整体トレーニングは、
体の動きと同じくらい、声の出し方を重要視しています。
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なぜなら、声が正しく出せると、
体は声に導かれて、自然に正しく動くからです。
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たとえば、イスや床から立ち上がるときに、
「よっこいしょ」とか「よいしょ」とかけ声をかけると、
立ち上がりやすいです。

かけ声をかけることで、
体がスムーズに動くようになります。
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学術的には、こういうかけ声を
擬音語（ぎおんご）・擬態語（ぎたいご）といいます。
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一流のスポーツ選手も、
パフォーマンスの精度を上げるために、
声を駆使しています。

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ハンマー投げの室伏広治選手は、
ハンマーを投げるときに、「んっがー！」と叫びます。

卓球の福原愛選手も、
試合中に「サー！」という声を出しています。
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これらのかけ声は、無駄な力が抜けて、
自然と正しく滑らかな体の動きができる効果がある
と考えられています。

体が正しく動くと、
パフォーマンスが上がります。

一流のスポーツ選手は
自分の発する声がパフォーマンスをあげていることに
気づいて、実践しているのです。
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ですから、
にこにこスタイルの整体トレーニングは、
発声を重要視しています。
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例えば、声を正しく出すことで、
声につられて、自然と首が伸びます。

これは意識的に首を伸ばすのとは
全く違う筋肉を使った、
全く違う運動なのです。
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一見すると、
声を出してするトレーニングは
ふざけているようにも見えます。

でも実は
真剣に体や姿勢を変えることを
追求した結果、声を出してトレーニングしているのです。
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真剣に体と姿勢を変えるために
声を出しながらやる整体トレーニングは、
とても楽しいです。

黙々とやるトレーニングに
マンネリを感じているなら、
体が声を欲しているのかもしれません。
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Ｓさんも
自分の声で首がシュッと伸びて、
首・肩が軽くなりました。

やりましたね！
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合い言葉は「正しい発声で姿勢が変わる」です！