肩こりは親玉から根本解消しよう。
こんにちは、出戸です。
整体レッスンの感想をいただきました！
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ゆるんで軽い。
良く寝れそうな感じ。
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肩こりを根本的に解決するには、
いつも肩こりを感じているところより
さらに奥深くにあるコリを解消することが大切です。
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ほとんどの人が感じている肩こりは、
表面に表れてきたコリで、
そのさらに奥には、親玉のコリがあるのです。
肩こりをほぐしても、親玉のコリが残っていると、
またすぐこってしまいます。
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ですから、
肩こりを根本的に解消するには、
親玉の肩こりを知ることが大切なのです。
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まず解消すべき親玉の肩こりは、
肩甲骨と肋骨の間のコリです。
肩甲骨とは、
背骨の上の方についている、ちょうど胸の反対側にある骨です。
（写真の赤色の部分）
左右に１つずつあり、翼のような形をしています。
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この肩甲骨は、
肋骨（あばら骨）にペタッとはりつくようについているのですが、
肩こりの人は、
この肩甲骨を肋骨の間にある筋肉がこり固まっているのです。
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ここがこり固まると、
肋骨の上を肩甲骨が自由にずれ動くことが
できなくなります。
自由に動けないと、
肩まわりの筋肉が固くなり、こっていくのです。
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ですから、
肩甲骨と肋骨の間の筋肉のコリを解消し、
肩甲骨がスムーズに動くことが肩こりを根本解消する近道です。
背中の上の方にお肉がついたり、
肩甲骨がお肉に埋まっている人は、
肩甲骨と肋骨の間の筋肉がコリ固まっている典型といえます。
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一般的な整体では、
肩甲骨と肋骨の間に指をつっこんだり、
肩甲骨を機関車の車輪のようにまわしたりして、
肩甲骨と肋骨を引きはがしていきます。
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私たちは、それを自分でやります。
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なぜなら、
肩甲骨と肋骨の間の筋肉が再びこらないようにするには、
日常生活で肩甲骨から動いていることが大切だからです。
一時的に肩甲骨が動くようになっても
日常生活で動いていないければ、
また肩こりがおこってしまうのです。
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肩甲骨を動かすときくと、
難しそうと思われるかもしれません。
でも、
鼻歌まじりでできるくらい簡単です。
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鼻歌を歌いながら、
クルンクルン、スッスッスッスッやってたら、
気持ちよさと同時に、勝手に肩甲骨が動きだし、
肩こりがゆるんでいきます。
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気持ちいいから、
ついついやってしまいます。
仕事から帰ったら、
まずクルンクルン、「あー気持ちいい」てな感じです。
そんな人が増えています。
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Ｓさんの肩甲骨も
チーターみたいに動き出してきました。
すばらしい！
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肩こりは親玉から解消しよう！
