暑い季節こそ、肩こりを解消しよう。
こんにちは、出戸です。
昨日、石川県での出張レッスンから
桑名へ戻ってきました。
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帰りの電車の中からの風景です。
緑がキレイです。
雨がやんで、一気に夏の到来です。
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電車の中から眺めるのはいいですが、
実際外へ出ると、めっちゃ暑いです。
暑いといえば、
これからの暑い季節を快適に過ごすには、
肩こり解消が大切です。
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肩や首がこっていると、
脳への血液の流れが悪くなり、
脳が酸素不足になりがちだからです。
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脳に酸素が足りないと、
頭痛や眼精疲労、めまいが起きやすくなります。
さらに、気温が暑くなると、
体は体温を下げるために汗をかこうとします。
このときに脳が酸素をいつも以上に使うので、
いつも以上に脳が酸素不足になりやすくなります。
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肩こりや首こりがなく、
脳への血流が良ければ問題ありません。
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ですが、肩や首にコリがあると、
ただでさえ血流不足で脳が酸素不足のところへ、
さらに酸素不足になります。
そうなると、
熱中症や食欲不振、夏バテなど、
夏特有の体調不良にもなりやすくなります。
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ですから、
肩や首のコリはためこまず、
早めに解消することをオススメします。
肩こり、首こりをスッキリ解消して、
夏を快適に過ごそう。
