足が重いという感じがなくなった。
こんにちは、出戸です。
レッスン後の感想をいただきました！
[br num=”1″]
足が重いという感じがなくなった。
うれしい。
がんばります。
[br num=”1″]
重い足を軽くするには、
立腰することが大切です。
[br num=”1″]
立腰とは、
腰（骨盤）を立てることをいいます。
逆に、腰（骨盤）が後ろへ倒れて寝ている人は、
足が疲れやすくなります。
[br num=”1″]
同じスピードで同じ距離を歩いても、
腰が寝ている人は腰が立っている人の
倍以上疲れます。
[br num=”1″]
なので、後ろに倒れて寝ていた腰が、
前へ起きて立つだけで、足が軽くなります。
足の重さ自体は変わらなくても、
体の実感として、軽く感じるのです。
[br num=”1″]
足が重いと、
足に湿布を貼ってみたり、
足をマッサージする人も多いです。
ですが、腰が寝ているままだと、
また足が重くなってしまいます。
[br num=”1″]
ですから、
根本的に軽い足にするには、
腰を立てることが大切なのです。
[br num=”1″]
Ｉさん、次回はもっと立腰して、
もっと足を軽くしていきますね！
