腰痛改善ストレッチの間違いさがし 2022年1月3日 2021年12月26日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 これまで紹介してきた エクササイズを より効果的にする とっておきの方法を お伝えします! 昨日は、 肩こりについて お話しましたが、 今日は、 腰痛バージョンです。 腰の痛みをスッキリ 解消するための知恵を 手に入れちゃいましょう! 詳しくは動画で! ↓ 腰痛を改善する エクササイズは いろいろありますよね。 でも 一番のポイントは、 「痛みが改善する」 だけじゃなくて、 「痛みが繰り返さないこと」 ですよね。 同じエクササイズをしていも やり方がすこーし変わるだけで、 効いてくる場所や効果は ガラッと変わるんです! 動画を見ながら ぜひやってみてくださいね。 では、 いってみましょう! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 肩こり改善ストレッチの間違いさがし 次の記事 -Next- 足つり改善ストレッチの間違いさがし 関連記事 - Related Posts - 腰痛なので運動はひかえたほうが良いですか? 脱力のコツ入門編② 正しいお辞儀の仕方とは? 【ステップ3】肩甲骨から手を上げられるようになる方法③ 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 姿勢の意識 【頻尿対策】尿意を我慢するのはどうなの? お風呂が冷たくても身体はゆるみますか? 「生きる」の語源は「息る」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ