走り込まずに、速く走る！

速く走ることへの憧れ。

これは誰しもが持つ動物的本能だ。

人は速く走るために、走り込む。
走り込んでいるから、速く走ることができると思っている。

我々はそうは考えない。

速く走るカラダが、速い走りを生み出す。
走り込まずとも、速く走るためのカラダを作ればいいと考える。

速く走るために、
限られた体の資源を最大限に発揮するカラダを目指す。

走り込む練習は我々でなくても教えることができる。

だが、走り込まずに、
速く走るカラダのトレーニングは我々の役目だ。

速い走りは、正しい姿勢と正しい動きの上に成り立つ。

なぜなら、
正しい姿勢と正しい動作が人間の持つエネルギーを最大限に
地面へ伝えるからだ。

見よ。このチーターを。

あの柔軟かつ強靭なカラダから解き放たれる
素晴らしい走りを見よ。

正しい姿勢と正しい動きとは
チーターのような柔軟かつ強靭な姿勢と動作だ。

チーターは普段から走り込んでいるか？
ノーである。

チーターはたたずみながらも、
いつでも走り出すことができる臨戦態勢でいる。

のんびりしているようで
全速力で走る準備を整えているのである。

人間も同じように速く走るためのカラダ作りを
走り込まないトレーニングで行うことができる。
我々の役目はここだ。

さあ、カラダを解き放とう！