なりたい自分・できる自分になるための、たった１５分でできる方法
こんにちは、出戸です^^
新年になり、
今年の目標を立てた方も
いると思いますが、
目標を叶えて
なりたい自分になるためには
まず去年できたことを振り返るということを
やってみるといいです。
今までも毎年目標を立ててきた人も
いるかもしれませんが、それは叶いましたか？
目標を紙に書くと叶うと言われたりしますが
目標を書いても叶わないことが続くと
あなたにとって目標は叶わないものに
なってしまいます。
目標が叶わないと
なりたい自分になれないし、
できる自分にもなれません。
目標が叶えて、
なりたい自分になるためには
昨年を振り返って
- できたこと
- 叶ったこと
- うれしかったこと
- 気持ちよかったこと
を書き出してみましょう。
書き出すのは
目標に掲げていたものだけでなく
目標にしていなくても
できたことであれば何でもオーケーです^^
１５分だけ時間をとって
紙に書き出します。
できたことが分かると
今年はこれができそうだなというのが
見えてきます。
うれしかったことや、気持ちよかったことは
叶えたい欲求があることなので、
その延長線上で考えていくと
叶えたくなるような目標が出てきますよ。
そういうことを続けていくと
目標が叶うことが快感になってきます。
そういう習慣を積み重ねていくと
なりたい自分、できる自分になっていくんですね。
