不安を打ち消し改善する方法②
おはようございます、出戸です！
今日は、昨日の続きです！
痛みが良くなった後、また悪くなったら、、、
身体のゆがみや姿勢が良くなった後、また悪くなるのでは、、、
昨日は、こんな心配を打ち消す方法についてお伝えしましたよね。
今日はもう一つのある意外な方法を、より踏み込んだ内容でお伝えします。
続きは動画で！
身体にとって良くないこと、必要のないことをしない事が大切です。
・良くないこと
・痛くなること
・ゆがむようなこと
まず、このような事をやめるところから始めましょう。
整体の施術を受けたり、体操やトレーニングをするなど、身体にとって良いことをするのも勿論大切です。
ですが、身体の負担になる事や身体が痛くなる事など、身体にとってマイナスな事をしていると、改善していきません。
もしあなたが改善したとして、また悪くなるのが心配だとしたら、専門家に相談したり、色々な情報を見るなどすれば、なにが身体にとって悪いことなのかを気づくことが出来ると思います。
そしてそれを、一つだけで良いので、まずはしないようにしてみてください。
また、身体が良くなるために、必要ないことをしている場合もあります。
例えば、筋トレはしなくても痛みは取れますし、身体の歪みも改善します。
どちらかと言えば、しないほうがいいくらいです。
正しく筋トレできれば良いですが、多くの方が鍛えてはいけない筋肉を鍛えてしまうなど、間違ったやり方をしてしまっています。
そうすると、身体の改善が妨げられますので、そのような身体の改善にとって不必要なことをやめていくということなのです。
習慣になっている場合は抵抗があり、すぐに早めれないかと思いますので、まずはあなたがやめれそうな事を1つだけやめてみてください。
1つが難しい場合は、少しだけ減らしてみてください。
そうすると、身体にとってマイナスな部分が減るので、当然身体は悪化しにくくなります。
なので、あなたがもし悪化することが不安な時は、このように身体にとって良くないことや、身体の改善に必要のないことに時間を費やすのをやめてみてください。
そうすると身体の改善の仕方が変わってきますし、「これはやらなくていいんだ」という事が感覚で分かるようになり、必要のないことをやめる抵抗もなくなりますよ。
今日は、身体が悪化する心配を打ち消す方法について、2番目のポイントをお伝えしました。
明日、最後のもう1つのポイントをお伝えします！
