腰のすべり症の原因とは

おはようございます、出戸です！

腰痛にはいろんなタイプがありますが、今日は「すべり症」について。

すべり症という名前がついているのは、24個ある背骨のうち腰にある背骨がすべってズレることで腰痛や足しびれになるからです。

すべり症を解消するにはまず原因を知ることが大事です。

背骨がすべる原因とは？

つづきは動画で！

●すべり症の原因についてお話しします。

「すべり症」というのは、背骨が正しい位置から滑ってズレてしまって、腰痛や痛み・シビレが出てしまう事をいいます。

◎どこがすべりやすいか
24本ある背骨の中で、腰椎の4番（下から２番目）です。
ここが前方方向に滑ってズレることが多いです。

◎なぜここが滑りやすいのか
腰椎の4番（下から２番目）の下にある、腰椎の５番（一番下）と仙骨が後ろにずれてしまい、そのバランスをとるために腰椎の4番の骨が前にズレるということになります。

背骨のカーブがきつくなり反り腰となって、腰痛や足に痛み・シビレがでてきます。

◎滑ってしまっている骨を元に戻す方法
滑ってしまっている骨を元に戻すのが大事ですが、土台になる腰椎5番と仙骨を元に戻すことが根本的な解消法になります。

後ろに仙骨が飛び出てしまっているので、元に戻すために仙腸関節のズレを調整、股関節のズレを調整して、しっかり仙骨が前に入るようにします。

そうすると4番の位置も自然に元に戻っていきます。
お腹側から前にズレた4番を押して戻すことはできません。

次回は、これを自分で整えられる方法についておつたえします。