車の運転中に股関節が痛くなったときの対策
おはようございます、出戸です！
姿勢が良くなると、出てくる疑問、問題。
その1
車のシートに座ると、姿勢が悪くなる。
その2
せっかく腰痛や股関節通が良くなったのに、車の運転中にまた痛くなる。
今日はこの2つの問題の解決法をお伝えします。
私も車を運転するときは必ずやっています。
つづきは動画で！
車を運転中に、腰が痛くなる、おしりが痛くなる、足の付け根が痛くなる
人のための対策についてお伝えします。
普通の椅子は大丈夫なのに、なぜ車のシートに座ると痛くなるのでしょうか？
これは、車のシートの構造に原因があります。
車のシートは、おしりの部分がへこんでいるため、骨盤が立った状態でなく後ろへ倒れた状態になってしまいます。
股関節は詰まる感じに、おしりの方は伸ばされてしまっています。
●これを解消するための方法
①バスタオル2枚くらいを使ってシートの上にたたんで置く
これだけで、座った時に骨盤が立った状態になり、
股関節とおしりの負担が減ります。
まだ、つらいという方はもう②の方法もプラスしてみてください。
②フェイスタオルを小さくたたみ、おしりの真ん中にあたるように挟んで座る。
仙骨を支えるように座るのです。
体を前にたおし、タオルを入れ背中を後ろへもどします。
①と②、この2段重ねの対策をしてみてください。
