快便は毎日出るだけじゃない
おはようございます、出戸です！
あなたは快便と聞いてどんな状態を思い浮かべますか？
毎日便がでる？
１～２日に１回？
体がととのって内臓が正常に機能すると、これぐらいが快便です！
つづきは動画で！
シリーズでお伝えしている「スリム化、痛みのない体になるには？」についての質問にお答えします。
スリム体系になるには、排泄が大事とお話ししました。
毎日排泄できていても、実は快便とは言えないかもしれません。
一般的には１日１回でれば快便と言われていますが、
朝・昼・晩と食べたものが、しっかり消化・吸収が進むと、1日2～3回は出るようになります。
排泄 → 食べる・消化 → 吸収・利用と進みます。
ですが、食べる組み合わせや時間が適切でないために、サイクルが崩れしっかり排泄ができていないかもしれないのです。
消化が済んでいない状態で、また食べると・・・
上からどんどん入ってくるので、お腹がいっぱいなので出さざるをえないので排泄している状態になってしまいます。
その場合1日1回出たとしても、実はしっかり消化吸収されていない可能性もあるのです。
内臓疲労が取れ、しっかり排泄機能が整うと1日2～3回排泄になります。
1日2～3回が、よりスッキリですよ！
