暑いと体がダルいですか
暑い日は何もする気力が沸かなかったり、体が重だるくなったり、食欲がなくなったりしやすいです。
そんな時は脳のケアがお勧めです。
脳は体全体を支配しているからです。
脳に疲労が溜まっていると、体全体に症状が出ます。
上記のように、体を動かすのが面倒だったり、内臓の調子も悪くなったりします。
だから脳の疲労を解消すると良いです。
特に暑い日は、いつも以上に脳が酷使されます。
なぜなら体温調整に脳がめっちゃ働くからです。
暑いと当然体温が上がりますよね。
体温が上がり過ぎないように、汗を掻いて体温を下げようとします。
脳は体の隅々まで、体温を感じて全身の体温が丁度良くなるように調整しています。
体温調整するのに脳はたくさんのエネルギーを使うんですね。
だから暑い日ほど脳には疲労が出やすくなります。
ですから脳を回復するために以下の事をやってみると良いです。
１、 テレビやスマホなどを控えめにする。
２、 昼寝したり、早めに寝るようにする。
３、 脳疲労解消体操をする。
よっしゃー脳が回復して気持よく過ごそう。
