日常生活で肩がこる原因とは

こんにちは、出戸です。

Ｍさんから、整体の感想をいただきました！
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肩こりは、日常きってもきれないものなので
奥深く意識するとこんなにも自然にほぐれて嬉しいです。

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なぜ肩こりは、日常ときってもきれないものなのでしょうか？

それは、日常生活の中でごはんを作ったり、
洗濯をしたり、掃除機をかけたりすると、肩がこるからです。

日常生活そのものが、肩がこることだからです。
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では、なぜ日常生活で肩がこるのでしょうか？
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理由１　肩の筋肉を一部しか使っていない。

肩に関係している筋肉は十数種類以上あります。

その中で一部の筋肉だけをつかって生活していると、
肩の筋肉は疲労し、肩がこります。

一部の筋肉だけを酷使しているというのもありますが、
使われていない筋肉が使われなさすぎることで血流不足になり、
疲労物質や老廃物がたまり、こってしまうのです。
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理由２　肩の骨が正しい場所にない。

肩の骨の中でもっとも重要なのは、肩甲骨（けんこうこつ）という骨です。
（上図の赤色）

肩甲骨が正しい場所にないと、
それだけで肩まわりの筋肉は常に緊張した状態になります。
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つまり、常に緊張した筋肉は、常に筋トレしているのと同じです。

ですから、日常生活程度の動きでも疲れてしまい、こってしまうのです。
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理由３　肩の筋肉と骨がいがみあっている。

肩の筋肉の一部しか使っていないと、
肩の骨が引っ張られて、ますます正しい位置から遠ざかります。

また、肩の骨が正しい場所にないと、
肩の筋肉の一部だけ酷使されつづける状態となり、
ますます肩の血流は悪くなり、疲労物質や老廃物がたまり、こります。。

このように肩の筋肉と骨がいがみあっている状態では
肩は正しく動きません。
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正しく動かないと、

• 肩が痛くて手がまっすぐ上がらなかったり、
• 肩をまわすとコキコキ音がしたり、
• 手を使う仕事をするとすぐ肩がこったり

します。
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逆に骨が正しく動くようになると、
日常生活をしていても肩がこらないどころか、
肩が軽くなります。

今回は、Ｍさんの肩が正しく動くように導くことで、
肩こりが解消しました。

よかったです^^
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肩こりが楽になると、自然に笑顔になれます。

さあ、肩が軽くなる日常生活で、毎日を笑顔で過ごそう！