足のむくむ原因は、ふくらはぎのコリ！

こんにちは、出戸です。

Ｆさんから整体を受けた感想をいただきました！
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ふくらはぎをゆるめる大切さを体感できてよかった。

体操している時はピンとこなかったが
歩いてみてその効果を実感できた。

ヒザ下がとても快感です。

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足がむくむ原因の一つは、ふくらはぎがこっているからです。

ふくらはぎの筋肉がこって固いと、
足の血液の流れが滞り、足がむくむのです。
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では、なぜふくらはぎがこると、
血流が悪くなり、血液が滞るのでしょうか？
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理由１　血管が細くなるから。

血液は、血管を通って
全身すみずみまで流れています。
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ふくらはぎの筋肉がこって固くなると、
ふくらはぎがギュッと縮こまります。

すると、中を通っている血管もギュッと縮こまり、
細くなってしまうのです。
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血管が細くなると、流れる量が減ってしまうため、
血液の流れが悪くなります。

なので、ふくらはぎ周辺に血液が滞り、むくんでしまうのです。
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理由２　血管がゆがむから。

ふくらはぎがこって固くなると、
ふくらはぎの筋肉がギュッと縮こまるため、
膝が伸びなくなります。
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人は立ったときに自然と膝が伸びるものですが、
知らず知らずのうちに膝が伸びなくなります。

ふくらはぎが固いと、
ぐっと踏ん張ったような格好になってしまうのです。
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すると、膝のまわりの血管は常に曲げられ、
ゆがめられた状態になります。

ゆがんだ血管は流れが悪いですから、
流れが滞りむくむのです。
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たとえば水道のホースは、曲がってゆがんだホースよりも
まっすぐなホースの方が流れやすいのと同じです。
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理由３　ポンプ作用が弱くなるから。

ふくらはぎは第２の心臓といわれています。

なぜなら、ふくらはぎの筋肉が伸びたり縮んだりすることで、
血液の流れが促進されるからです。
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ですが、ふくらはぎの筋肉がコリ固まっていると、
ふくらはぎが伸び縮みしなくなります。
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そして、血液を押し流す、
ふくらはぎのポンプ作用が弱まってしまうのです。

心臓から出た血液は、全身をかけめぐり
再び心臓へ戻るのですが、ポンプ作用が弱いと
血液が足に滞るようになり、足がむくむのです。
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まとめ

以上の３つの理由から、血流が悪くなっています。
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血流が悪いということは
ほぼ同じ場所を流れているリンパの流れも悪くなっています。

つまり、ふくらはぎのコリが
血液だけでなくリンパの流れも滞らせて、
むくみの原因になっているのです。
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ですから、足のむくみを改善する上で
コリ固まったふくらはぎをゆるませるのは
とても大切です。
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ですが、ふくらはぎのコリを
ほとんどの人は自覚していません。

いつもこっているから当たり前になってしまっているのです。
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ふくらはぎのコリは、
そのコリが解消されたときにはじめて自覚されるのです。

無自覚のコリがあるのです。
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ふくらはぎのコリが解消して、快適な足にしよう！