美脚講座

• むくんだ脚をスッキリさせたい。
• 年々、太くなる脚をスラリとした脚にしたい。
• １時間歩いても脚が疲れないようにしたい。

• 気になっているＯ脚を、スーッと伸びた脚にしたい。
• ショートパンツをはきこなせる脚でいたい。
• 山登りしても脚や膝が痛くならないようにしたい。

こんな人に、美脚をおすすめしたいです。
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美脚（びきゃく）とは、美しくキレイな脚ですが、美脚は健脚でもあります。

一流のスポーツ選手は、健脚で強い脚の持ち主です。

しかし、その脚はスラリと伸びた美しさもあわせ持っています。

パフォーマンスを高めるために、ムダな筋肉がそぎ落とされているから、
強く美しい脚になるのです。
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美脚には２つの条件があります。

外モモのムダな力（コリ）が抜けて、内モモがスイッチＯＮ！している。

• 外モモ･･･太ももの外側　→　スイッチＯＦＦ！
• 内モモ･･･太ももの内側　→　スイッチＯＮ！

前モモのムダな力（コリ）が抜けて、モモ裏がスイッチＯＮ！している。

• 前モモ･･･太ももの前側　→　スイッチＯＦＦ！
• モモ裏･･･太ももの裏側　→　スイッチＯＮ！

これが美脚の条件であり、極意です。
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外モモと前モモのムダな力やコリがない人ほど、美脚で健脚ということです。

外モモと前モモにムダな力が入っていると、膝が曲がり、腰が寝て、ガニ股になります。
（女性の人はさらに内股になる人が多いです。）

すると、なおさら外モモと前モモに力が入ります。

ですが、ほとんどの人は、この外モモと前モモの力みを自覚していません。
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ですから、外モモと前モモをなんとかしなくちゃ！と対策しようとすることもありません。

この悪循環で年々、外モモと前モモがこっていき、脚がむくんだり、横へ太くなるのです。
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エステへ行ってマッサージを受けても、コリが取れるのは一時的です。

また、筋肉を鍛えても、筋肉のムダな力が抜けるようにはなりません。

ですから、
美脚になるためには、外モモと前モモのムダな力とコリを徹底的にそぎ落とすことが大切です。

そうすることで、勝手に内モモとモモ裏がスイッチＯＮ！になり、美脚への道を突き進めます。
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美脚になると、
腰も立ちますし、肩コリもゆるみます。

さあ、あなたも美脚になろう！