あなたの肩甲骨は動いてますか？
こんにちは、出戸です。
Ｓさんに、
最近体の調子でいいところはありますか？
と聞きました。
すると、
肩甲骨が動くのがわかる。
とのことでした。
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Ｓさんは５０代のＯＬさんですが
自宅で習った体操をしていると、
肩甲骨が自然に動くそうです。
そして、肩甲骨の動きのいい日は、
体の調子がとってもいいそうです。
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仕事や家事を頑張った日は動きが良くないけど、
体操すると、だんだん肩甲骨が動いてくるのが
分かるそうです。
これは、肩こりがとれるとか、
腰痛がとれるとかのレベルの話ではありません。
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肩こりや腰痛の人は、
痛みやコリでしか体の調子を判断できない人が多いです。
痛みやコリで悩んでいるのですから、
それがあるかないかで判断することは
当然のことですし、大切なことです。
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しかし、痛みやコリがとれて楽にはなったけど、
- 痛みやコリが出ないようにしたい。
- もっと体を良くしたい。
という人は、痛みやコリよりも、
もっと深いレベルで体の調子が分かることが必要です。
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なぜなら、痛みやコリが出ない体になるには、
痛みやコリが出る前に、体の調子が良くないことを
キャッチできないといけないからです。
痛みのある、なしでしか体の調子が分からないと、
痛みが出てはじめて、
体調が良くないと気づくことになるのです。
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痛みやコリ以外に、体の調子を知る基準の一つが
「肩甲骨の動き」です。
肩甲骨は
背中の上の方にある翼のような形の骨です。
（写真の赤色の部分）
この骨はすべるように動きます。
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肩甲骨の動きが良くないと、
肩こりや腰痛になりやすいです。
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だから、肩甲骨の動きが自分で分かれば、
肩こりや腰痛になる前に、
体の調子を整えることができます。
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肩こりや腰痛など、痛みやコリに悩んでいる人は、
まず、痛みとコリを解消できるようになりましょう。
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仕事や生活の中で出てくる痛みやコリを
解消できるようになったら、
痛みやコリ以外でも体の調子が分かるようになります。
根本的に体を良くしようと思ったら、
そういうポイントをたくさん知っていることが大切です。
そのためにも、
まずは痛みとコリを一緒に解消しましょう。
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Ｓさんの整体レッスン後の感想です。
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久しぶりのレッスンで
また少し正しい体操の型を学ぶことができてよかったです。
今日のポイントを生かして
体操を続けたいです。
