【猫背対策】バランスチェアの落とし穴 第2回（全2回）
おはようございます、出戸です！
今日は、
「バランスチェアの落とし穴」について
お話しさせていただきますね。
↓
バランスチェアって、
シュッと姿勢が良くなるイメージがありますよね。
でも、実は
注意点がいくつかあるんです。
まず、
股関節を痛めてしまう可能性があります。
バランスチェアは、
骨盤を前傾させるように
設計されているんですが、
そのせいで
身体がグッと前に倒れそうになるんです。
そうすると、
膝で身体を支えることになって、
股関節に圧力がかかってしまいます。
これが長時間続くと、
お尻や太ももの筋肉が
キュッと緊張して固まってしまうんです。
本来、
座っているときは坐骨で身体を支えるので、
お尻や太ももの筋肉はフワッと脱力できるはずなんです。
でも、バランスチェアだと
そうはいかなくなってしまうんですね。
次に、
腰への影響も気をつけたいポイントです。
骨盤が前傾することで、
腰椎が前にグイッと押し出されてしまいます。
すると、腰の筋肉が緊張したり、
背骨の軟骨がギュッと潰れたりしてしまうんです。
こういった状態が続くと、
最初は楽だと感じていたバランスチェアが、
だんだんと痛くなってきてしまうんです。
そして、
結局元の姿勢に戻ってしまう、、
という悪循環に陥ってしまいます。
大切なのは、自分の力で
正しい姿勢を保てるようになることなんです。
確かに時間はかかるかもしれませんが、
それが本当の意味での
身体の改善につながるんですね。
きっと自分の力で姿勢を整えることで、
痛みの心配なく、
気持ちよく過ごせるようになりますよ♪
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